Встретил весьма любопытный курс. Со слов автора:

Растяжка
Я сел в в 30 лет используя этот метод. Это восточная система. Не забывайте: сидеть правильно и с прямой спиной, расслабить кисти рук, все наклоны делаются «как качели». За два месяца ежедневных тренировок Вы сядете в шпагат! Хочу добавить, что вы не будете чувствовать себя усталым после растяжки.

Т.е. было бы желание… :) Сам я ни разу в жизни так до шпагата и не растянулся. Но стоит попробовать даже ради любопытства. :)

Сам курс можно посмотреть онлайн или, если у вас медленный интернет (или же захотите взять этот курс с собой туда, где интернета нет вообще) скачать себе (~99Мб).

PS Если вам в районе 30-и и по этой методике растянитесь до шпагата, обязательно отпишитесь здесь в комментах. Очень интересны ваши успехи. Ну и само собой не забываем отблагодарить автора. :)


Метки: ,